കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയാൻ ഇന്ത്യക്കാർക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും?

കൊറോണ വൈറസ്, ഇപ്പോൾ നാം നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രശ്‌നം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആളുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

SARS, MERS പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം വൈറസാണ് കൊറോണ വൈറസ്, ഇപ്പോൾ COVID-19 ന്റെ ഈ പുതിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന് കാരണമാകുന്നു, നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, മനുഷ്യരെ ബാധിച്ചതായി അറിയില്ല.

ചുമ, പനി, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ബുദ്ധിമുട്ടിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ന്യുമോണിയ, വൃക്ക തകരാറുകൾ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ മരണം എന്നിവയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് എന്ത് പ്രതിരോധ നടപടികളെടുക്കാം:

ഈ വൈറസിനെതിരായ ഞങ്ങളുടെ പരിരക്ഷയ്ക്കായി ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്: -

എല്ലാവരും പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം ബാധിച്ചവരോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗബാധിതരാണെന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്നവരുമായോ നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിലോ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണ്. മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമില്ല, മറിച്ച് രോഗബാധിതരുടെ സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോൾ അത് ധരിക്കുക.

S ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടുക

നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ആളുകളെ കൈ കുലുക്കി അഭിവാദ്യം ചെയ്യരുത്. ഇന്ത്യക്കാരായ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് പരമ്പരാഗതമായി അഭിവാദ്യം അർപ്പിക്കാൻ ഭാഗ്യമുണ്ട്, രണ്ട് വ്യക്തികളുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത നമസ്‌തേ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അഭിവാദ്യം അർപ്പിക്കുന്നു, നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർ‌ഗ്ഗമാണിത്.

പ്രിവന്റീവ് രീതികളിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതും വൈറൽ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു, വൈറസ് കൊല്ലാനുള്ള കഴിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അബിലി ഉള്ളത്നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി കഴുകാതെ നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവ കൈകൊണ്ട് തൊടാതിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കഴുകുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ സാനിറ്റൈസർമാർ ഒരു ബദൽ മാത്രമാണ്, സോപ്പിനും വെള്ളത്തിനും പകരമാവില്ല.

നന്ദി

അനിൽ